как убрать боль поджелудочной железы
Чего нельзя делать беременным на ранних сроках - полная информация!

Что нельзя делать во время беременности?
шеллак баклажановый цвет
Что нельзя делать беременным, приметы что нельзя беременным женщинам на ранних сроках

женщины с густыми волосами до пят
Что категорически нельзя делать беременным? Часть 1

10 Признаков беременности

что происходит на 4 неделе беременности 4 недели беременности;Развитие беременности, 4 неделя беременности;Развитие беременности - развитие плода на 4 (четвертой) неделе беременности, ощущения женщины, фото эмбриона;Отдельные симптомы и признаки на четвертой неделе беременности похожи с симптомами перед менструальным циклом. Например, у женщины может проявиться раздражительность, нервозность и быстрая утомляемость. В редких случаях к этим симптомам могут добавиться изменения в предпочтении еды, легкое подташнивание, связанное с непереносимостью отдельных ароматов.Четвертая неделя беременности может обозначаться не только задержкой месячных и малыми кровянистыми выделениями. На этом сроке могут наблюдаться обильные выделения, имеющие беловатый или прозрачный цвет и не имеющие запаха. Это связано с изменением гормональной системы, а также с повышенным кровеносным притоком. На четвертой неделе беременности нормальными считаются прозрачные выделения, имеющие густую консистенцию. Коричневые выделения, сопровождающиеся болью в спине и пояснице, обычно не имеют отношения к беременности. беременность 4 недели что происходит
развитие малыша в 4 месяца
Помочь своему организму подготовиться к зачатию можно, сделав собственный образ жизни более правильным.

Что МОЖНО будущей маме:
максимальная сумма декретных 2018

список продуктов при кормлении грудью
теплый уличный комбинезон (на всякий случай),

автокресло для автомобиля (категории 0+ с рождения – для обеспечения безопасности перевозки младенца в машине).
можно ли сушки при гв
ваша одежда для выхода из роддома:

продукты полезные при гв
юбка(предпочтительнее, чем брюки, чтобы не беспокоить промежность),
https://bubblemom.ru - Беременность, роды, мама и дети. Календарь беременности по неделям

блузка или кофта (которую можно будет расстегнуть в машине, если малыш захочет есть по дороге),

Рыба 130 руб.
Молоко 30 руб.
южная озереевка
Сахар 35 руб.
На курортах Азовского моря можно найти большое количество кафе и ресторанов, где можно вкусно и дешево поесть.
гисметео сукко - https://allbriz.ru/sukko/weather/

что происходит с организмом после выскабливания
Массаж включал давление, растирание, разминание и поглаживание.
Начальные и самые простые методы массажа применялись людьми, чтобы снизить боль от полученных травм или при различных заболеваниях.
сок кленовый полезные свойства
Тогда использовались приемы растирание, поглаживание, что и сейчас составляет основу массажа.
аспиратор какой лучше выбрать
Ученые доказали, что в VI веке до н.
в Древнем Китае были школы, которые занимались подготовкой врачей.

в каких случаях полиция входит в квартиру
Рабочее время. Время отдыха
Виды рабочего времени. Режимы рабочего времен. Неполное рабочее время. Вопросы суммированного учета рабочего времен. Право на отдых и его гарантии. Продолжительность еженедельного непрерывного отдыха. Нерабочие праздничные дни. Понятие и виды отпусков.
куда звонить если нарушают права работника
Оплата труда
типовое положение об архиве
Заработная плата. Оплата отпуска. Удержания. Задержка зарплаты. Простой по вине работодателя. Премии.
Материальная ответственность

В противном случае можно легко переесть и свести на нет все свои достижения в плане сброса веса.Подбирайте правильную одежду.Вы можете обладать прекрасной фигурой, но, если вы каждое утро втискиваете себя в слишком узкие джинсы, начинает казаться, что верхняя часть очень массивная, а живот выпирает.как убрать лишний вес
Не бойтесь перейти на размер побольше.Как ни иронично это звучит, вы будете казаться стройнее.Вам нужны кардиотренировки.Кроме упражнений для сжигания жира, чтобы избавиться от лишнего веса, займитесь кардиотренировками.Всего 20 минут в день, 5 дней в неделю.

Какие упражнения считаются кардио.Все, что заставляют сердце биться быстрее прыгайте со скакалкой или на батуте, танцуйте, бегайте, поднимайтесь по лестнице.Не поддавайтесь соблазну купить разрекламированные средства для похудения.Запоминаем раз и навсегда если вы видите платную диетическую программу, таблетки, специальные пояса или прочие средства, реклама которых обещает вам мгновенно избавить от лишнего веса, не ведитесь.Единственно верный и действенный способ избавиться от жира изменить питание и делать физические упражнения.
худеть надо
Относитесь с долей скептицизма к новым веяниям и продуктам.Скорее всего, они обернутся для вас пустой тратой времени и денег.Не расстраивайтесь из-за весов.Не нужно вставать на весы по десять раз в день и переживать из-за незначительных изменений.Наш вес подвержен колебаниям по естественным причинам.
как похудеть надо
Кроме того, когда вы теряете жир и набираете мышечную массу, вы начинаете выглядеть иначе, но весы вам об этом не скажут.Возьмите себе за правило вставать на весы не чаще одного раза в одну-две недели.Следите за размером порций.Как определить правильный размер порции.Мы уже подробно рассматривали эту проблему.
Например, идеальная порция мяса размером с колоду карт.Лучше питаться дома и готовить самостоятельно в кафе и ресторанах порции, как правило, превышают все разумные размеры.Если вы не тренируетесь регулярно, от лишних килограммов не избавитесь.Одна из самых приятных и весёлых тренировок, особенно летом, плавание.Сопротивление воды самым лучшим образом воздействует на мышцы и суставы.

При Расчёте, Мы не несем никакой ответственности за Точность.Формула Расчёта ИМТ.ИМТ Вычисляется по следующей ИМТ Формуле. как измерить бедра
Вес указан в Килограммах, Рост указан в Метрах.Средний Балл Теста ИМТ График ИМТ.

Мужской ИМТ Женский ИМТ Недовес Ниже 20 Ниже 19 Нормальный Вес 20-25 19-24 Избыточный Вес 26-30 25-30 Ожирение 31-40 31-40 Тяжелое Ожирение Больше 40 Больше 40.Недовес, Избыточный Вес и Тяжелое Ожирение Пожалуйста обратитесь к врачу немедленно.Оптимальный Индекс Массы Тела по Возрасту. бедра как измерить
Возраст Оптимальный ИМТ 19-24 19-24 25-34 20-25 35-44 21-26 45-54 22-27 55-64 23-28 Старше 65 24-29.Калькулятор ИМТ для вашей Домашней Страницы.

Питание дробное, по 5 6 раз в день.Блюда должны быть вареными, пареными, запеченными.Жесткие продукты необходимо перетирать. индекс массы тела норма
Разрешенные продукты.Подсушенный пшеничный хлеб из муки высшего сорта, белые сухари, сухой бисквит, несдобное печенье, свежий некислый творог, некислый кефир, простокваша, творожные блюда запеченные сырники, ленивые вареники, пудинги, супы на слабом овощном бульоне, супы-пюре из овощей кроме капусты , нежирное мясо говядина, кролик, индейка и курица , отварные язык и печень, нежирная рыба, некоторые крупы манка, гречка, овсянка, рис, овощи только в готовом виде картофель, свекла, цветная капуста, сладкие сорта фруктов и ягод, можно в виде киселей, муссов и желе, напитки разбавленный молоком или водой чай, слабые соки, отвар шиповника.

Запрещенные продукты.Продукты, провоцирующие газообразование и вздутие живота белокочанная капуста, бобовые , консервы, маринады, копчености, сало, жирное мясо, чеснок, репа, редис, хрен, пряности, соусы и приправы, наваристые мясные, рыбные и грибные бульоны, свежий репчатый и зеленый лук, петрушка, укроп, шпинат, свежая сдоба и выпечка, кислые соки и фрукты, алкоголь, крепкий чай и кофе, сладкие газированные напитки.Грамотное составление и соблюдение здорового и лечебного питания не только привнесет комфорт в жизнь пациента, но и поспособствует скорому выздоровлению и восстановлению организма. вес ребенка по годам
В группу щадящих диет входят Диета 1 и Диета 5 номерной классификации диет, по современной классификации обе диеты объединены в одну.Новое название Щадящей диеты - Диета 2 Вариант диеты с механическим, химическим и термическим щажением.

Опасные заболеваний при беременности

Пикап для девушек – особенности и уроки женского пикапа
Опасные заболеваний при беременности
Правила пикапа – техника пикапа для девушек Постоянное внимание, море комплиментов, подарки и толпа поклонников у ног! Почти каждая девушка втайне мечтает об этом.
Опасные заболеваний при беременности
Пикап для девушек – особенности и уроки женского пикапа. Опубликовал: admin в Женское счастье 29.12.2017 0 58 Просмотров. Правила пикапа – техника пикапа для девушек. Постоянное внимание, море комплиментов, подарки и толпа поклонников у ног! Почти каждая девушка втайне мечтает об этом. Но одним девушкам умение сводить мужчин с ума дается чуть не с пеленок, а другим необходимо жизнь постигать азы искусства обольщения. Помочь в освоении секретов столь сложной науки поможет пикап – современный набор манипуляций для соблазнения. Правила и цели женского пикапа. Цель у мужского пикапа одна – как можно быстрее уложить девушку в постель. Представительницы же слабого пола имеют цели изобретательней: найти – познакомиться – очаровать – удержать. Для их достижения необходимо придерживаться следующих правил: • Создание «правильного» образа. Мужчины любят глазами. Поэтому выбор наряда и аксессуаров столь важен. • Красивый макияж. Правильный, сдержанный макияж подчеркнет вашу красоту. • Зрительный контакт. Чтобы завладеть его вниманием, нужно зацепить мужчину жестом, словом или взглядом. • «Правильное» общение. Естественность, женственность и скрытая сексуальность – главные правила успешного завоевания. • «Правильное» поведение. Необходимо показать заинтересованность в человеке, проявить интерес к его словам. А «случайное» прикосновение поможет «зажечь искру». Уроки пикапа для девушек – как влюбить в себя парня. Думаете, женщину выбирает мужчина? Вы правы, это так. НО! Он это делает только после получения знаков, что она желает быть избранной. И мудрые женщины могут с легкостью этим пользоваться. Главной особенностью женского пикапа является возможность создать условия, в которых представитель сильного пола сам должен проникнуться желанием к знакомству. Его эффективность кроется, прежде всего, в умении так себя прорекламировать, чтобы мужчина не сомневался, что инициатором в отношениях является именно он. Уроки пикапа для девушек при переписке. Смс-переписка – одна из возможностей проверить свое женское обаяние на расстоянии. Поэтому уроки пикапа для начинающих девушек можно начинать именно с нее. Совсем не сложно соблазнить парня по СМС, если придерживаться некоторых правил : • Держи паузу! Прежде, чем отвечать, сделай получасовую паузу и заставь его ждать очередного сообщения вдвое дольше, чем ждала ты. • Краткость – сестра таланта. Длинные СМС говорят об излишней заинтересованности в нем. • Сплошной текст. Не употребляй никаких смайликов и других лишних символов – они говорят об эмоциях. • «Правильный образ». Он у тебя обязательно должен быть успешным и независимым. • Эмоциональный подогрев. Время от времени позитивные СМС сменяй негативными (всегда можно оправдаться, что ошиблась адресатом). • Держи интригу. Она порождает интерес. • Помни о целях. Каждому мужчине важна не так информация из СМС, как ее цель. Не забывай об этом! Пикап для девушек фразы и вопросы. Не менее важной частью успешного обольщения является умение вести разговор. Прежде всего, здесь следует естественно держаться и глубоко спрятать волнение. Начинать беседу со скромных вопросов: «Что?», «Где?», «Как?» или «Когда?», «Почему?». Ну а ответы давать достаточно полные, емкие. Кроме того, любые фразы следует непременно сопровождать прямым взглядом, направленным прямо в глаза собеседнику. Пикап для девушек — как соблазнить мужчину. Чтобы соблазнить мужчину, прежде всего, необходимо ненавязчиво привлечь его внимание. При этом можно использовать следующие женские приемы : • Улыбка и смущение, • Расслабленная поза и чувственные движения, Но, чтобы удержать его, нельзя забывать о том, что идеальная девушка-пикапер: • прежде всего, любит и уважает себя, • не носит за собой плохое настроение, • не бросает в глаза собственные комплексы, • инициативна и самостоятельна, • умеет слушать и принимать представителей сильного пола такими, какими они есть, • способна дарить удовольствие. 10 пикап-советов для девушек. 1. Скромность – главный секрет. Не стоит забывать, что мужчина по своей природе – добытчик. Не лишай его возможности тебя завоевать. 2. Непредсказуемость. Старайся постоянно вносить новизну в отношения. Борись с рутиной. 3. Сексуальность – это естественно. Чтобы в твою сексуальность поверил мужчина, прежде всего, поверь в нее сама. 4. Игривость и смех. Положительный настрой в отношениях очень важен. 5. Магнетизм взгляда. Интригуй избранника глубиной своего взгляда. 6. Декольте. Красиво подчеркнутая грудь — всегда надежное оружие. Она с легкостью околдует любого представителя сильного пола. 7. Соблазни его ногами. Старайся постоянно подчеркивать красоту своих ног. 8. Страстный шепот. Ласковые слова, произнесенные на ушко любимому, произведут неизгладимый эффект. 9. Ласки руками. Легкие прикосновения к телу – верный способ зажечь страсть в твоем избраннике. 10. Инициатива в постели. С радостью принимай ласки любимого, будь раскрепощенной и время от времени бери инициативу в свои руки.
Опасные заболеваний при беременности

продукты вызывающие изжогу при беременности
Ребенок, родившийся с массой тела больше четырех килограммов, — кандидат в толстяки, такого не перекармливайте. Как правило, малыши не высасывают из груди больше чем нужно, но крупные дети иногда изначально обладают повышенным аппетитом. Если возникло такое предположение, надо контрольным взвешиванием до и после кормления определить, сколько он высасывает. И если окажется, что больше 120-130 г, то дополнительных кормлений лучше не допускать. Жировые клетки человека закладываются в первые годы жизни и проявляются во взрослый период.

Покормив, подержите ребенка несколько минут вертикально, чтобы он отрыгнул воздух — это уменьшит вероятность срыгиваний. А положить его после обязательно на бочок, потому что, если он все-таки срыгнет, то в положении на спине может захлебнуться.
изжога при беременности во втором триместре причины
Первые недели грудного вскармливания — время уступок, компромиссов, взаимного приспособления. Кормление может получаться несколько хаотичным, но к концу месяца должен все-таки сформироваться ритм, близкий к общепринятому, и с коррекцией, внесенной особенностями ребенка.

причины разводов
Что естественно и что тревожно.
https://bubblemom.ru - Беременность, роды, мама и дети. Календарь беременности по неделям

Если на теле появился гнойничок, имеющий вид пузырька, наполненного желтоватой жидкостью, с красным ободком, и, тем более, если таких гнойничков несколько, это может быть началом гнойно-воспалительного заболевания. Зовите врача, и поскорее!

Опасные заболеваний при беременности

Пикап для девушек – особенности и уроки женского пикапа
Опасные заболеваний при беременности
Правила пикапа – техника пикапа для девушек Постоянное внимание, море комплиментов, подарки и толпа поклонников у ног! Почти каждая девушка втайне мечтает об этом.
Опасные заболеваний при беременности
Пикап для девушек – особенности и уроки женского пикапа. Опубликовал: admin в Женское счастье 29.12.2017 0 58 Просмотров. Правила пикапа – техника пикапа для девушек. Постоянное внимание, море комплиментов, подарки и толпа поклонников у ног! Почти каждая девушка втайне мечтает об этом. Но одним девушкам умение сводить мужчин с ума дается чуть не с пеленок, а другим необходимо жизнь постигать азы искусства обольщения. Помочь в освоении секретов столь сложной науки поможет пикап – современный набор манипуляций для соблазнения. Правила и цели женского пикапа. Цель у мужского пикапа одна – как можно быстрее уложить девушку в постель. Представительницы же слабого пола имеют цели изобретательней: найти – познакомиться – очаровать – удержать. Для их достижения необходимо придерживаться следующих правил: • Создание «правильного» образа. Мужчины любят глазами. Поэтому выбор наряда и аксессуаров столь важен. • Красивый макияж. Правильный, сдержанный макияж подчеркнет вашу красоту. • Зрительный контакт. Чтобы завладеть его вниманием, нужно зацепить мужчину жестом, словом или взглядом. • «Правильное» общение. Естественность, женственность и скрытая сексуальность – главные правила успешного завоевания. • «Правильное» поведение. Необходимо показать заинтересованность в человеке, проявить интерес к его словам. А «случайное» прикосновение поможет «зажечь искру». Уроки пикапа для девушек – как влюбить в себя парня. Думаете, женщину выбирает мужчина? Вы правы, это так. НО! Он это делает только после получения знаков, что она желает быть избранной. И мудрые женщины могут с легкостью этим пользоваться. Главной особенностью женского пикапа является возможность создать условия, в которых представитель сильного пола сам должен проникнуться желанием к знакомству. Его эффективность кроется, прежде всего, в умении так себя прорекламировать, чтобы мужчина не сомневался, что инициатором в отношениях является именно он. Уроки пикапа для девушек при переписке. Смс-переписка – одна из возможностей проверить свое женское обаяние на расстоянии. Поэтому уроки пикапа для начинающих девушек можно начинать именно с нее. Совсем не сложно соблазнить парня по СМС, если придерживаться некоторых правил : • Держи паузу! Прежде, чем отвечать, сделай получасовую паузу и заставь его ждать очередного сообщения вдвое дольше, чем ждала ты. • Краткость – сестра таланта. Длинные СМС говорят об излишней заинтересованности в нем. • Сплошной текст. Не употребляй никаких смайликов и других лишних символов – они говорят об эмоциях. • «Правильный образ». Он у тебя обязательно должен быть успешным и независимым. • Эмоциональный подогрев. Время от времени позитивные СМС сменяй негативными (всегда можно оправдаться, что ошиблась адресатом). • Держи интригу. Она порождает интерес. • Помни о целях. Каждому мужчине важна не так информация из СМС, как ее цель. Не забывай об этом! Пикап для девушек фразы и вопросы. Не менее важной частью успешного обольщения является умение вести разговор. Прежде всего, здесь следует естественно держаться и глубоко спрятать волнение. Начинать беседу со скромных вопросов: «Что?», «Где?», «Как?» или «Когда?», «Почему?». Ну а ответы давать достаточно полные, емкие. Кроме того, любые фразы следует непременно сопровождать прямым взглядом, направленным прямо в глаза собеседнику. Пикап для девушек — как соблазнить мужчину. Чтобы соблазнить мужчину, прежде всего, необходимо ненавязчиво привлечь его внимание. При этом можно использовать следующие женские приемы : • Улыбка и смущение, • Расслабленная поза и чувственные движения, Но, чтобы удержать его, нельзя забывать о том, что идеальная девушка-пикапер: • прежде всего, любит и уважает себя, • не носит за собой плохое настроение, • не бросает в глаза собственные комплексы, • инициативна и самостоятельна, • умеет слушать и принимать представителей сильного пола такими, какими они есть, • способна дарить удовольствие. 10 пикап-советов для девушек. 1. Скромность – главный секрет. Не стоит забывать, что мужчина по своей природе – добытчик. Не лишай его возможности тебя завоевать. 2. Непредсказуемость. Старайся постоянно вносить новизну в отношения. Борись с рутиной. 3. Сексуальность – это естественно. Чтобы в твою сексуальность поверил мужчина, прежде всего, поверь в нее сама. 4. Игривость и смех. Положительный настрой в отношениях очень важен. 5. Магнетизм взгляда. Интригуй избранника глубиной своего взгляда. 6. Декольте. Красиво подчеркнутая грудь — всегда надежное оружие. Она с легкостью околдует любого представителя сильного пола. 7. Соблазни его ногами. Старайся постоянно подчеркивать красоту своих ног. 8. Страстный шепот. Ласковые слова, произнесенные на ушко любимому, произведут неизгладимый эффект. 9. Ласки руками. Легкие прикосновения к телу – верный способ зажечь страсть в твоем избраннике. 10. Инициатива в постели. С радостью принимай ласки любимого, будь раскрепощенной и время от времени бери инициативу в свои руки.
Опасные заболеваний при беременности

изжога на 23 неделе беременности
4. Молочное – с осторожностью! В первые несколько недель стоит отказаться от свежего молока, так как оно может привести к возникновению сильнейшей аллергической реакции. Также не забывайте тщательно проверять качество и срок годности «молочки».

5. Позаботьтесь о кишечнике . В меню для кормящей мамы новорожденного обязаны быть кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, а также хлеб из муки грубого помола. Только без фанатизма, дабы не вызвать обратный эффект!
изжога при беременности причины лечение
6. Безопасность – прежде всего ! В первую очередь исключите все потенциальные аллергены, особенно если у вас или у вашего мужа есть склонность к возникновению аллергии. Неподходящие продукты могут привести к появлению у малыша кожной сыпи, сильных опрелостей, зуда, потницы, колик, метеоризма и прочих неприятных явлений. Под запретом находятся:

яблоко при изжоге при беременности
Высокоаллергенные продукты: яйца, клубника, цитрусовые, экзотические фрукты, виноград, помидоры, редька, морепродукты, орехи, мед, кофе, шоколад, кондитерские изделия, какао, грибы; Копчености, острые и соленые блюда, пряности: чеснок, лук, квашеная капуста, бульон и маринады; Продукты, содержащие ароматизаторы, красители и консерванты: кетчупы, майонезы, ветчина, соусы, сыр мягких сортов, чипсы, сосиски, квас, алкоголь.
https://bubblemom.ru - Беременность, роды, мама и дети. Календарь беременности по неделям

7. Соблюдайте режим ! Дробное питание, включающее в себя три основных приема пищи и два легких перекуса, обеспечит непрерывную выработку молока и не позволит вам переедать.

сумма декретных выплат в 2019 году
Менструальные циклы – это очень сложное явление, они не всегда регулярны, могут начинаться и заканчиваться, когда им заблагорассудится, а иногда даже случаются несколько раз в месяц. Это объясняется тем, что каждая женщина индивидуальна, цикл зависит от многих факторов:

Стресс; Физическая активность; Уровень гормонов.
ежемесячные декретные выплаты
Как при нерегулярном цикле, так и при постоянных датах, очень важно знать, за сколько дней до месячных выходит яйцеклетка, ведь овуляция важна не только для желающих стать родителями, но и для тех, кто использует расчет как метод контрацепции. Видео: как происходит овуляция.

как высчитать декретные выплаты
Как происходит процесс овуляции.
https://bubblemom.ru - Беременность, роды, мама и дети. Календарь беременности по неделям

Рассмотрим более подробно, что такое овуляция и когда она происходит. Этот процесс относится к конкретной фазе менструального цикла, он так и называется «фаза овуляции». Именно в это время яичник выпускает яйцо для оплодотворения. Организм посылает серию сигналов, которые провоцируют увеличение уровня эстрогена в организме. В свою очередь, это увеличение становится причиной роста лютеинизирующего гормона (так называемый выброс ЛГ). Это специальный гормон, который отвечает за то, что после овуляции, когда происходит зачатие, наступает оплодотворение. Когда это всплеск ЛГ достигает определенной точки, один из яичников выпускает яйцо. Оно продвигается вниз по фаллопиевым трубам целью создания новой жизни.

Купить Свидетельство о расторжении брака в Выборге - vsediplomi.com
Продажа атестатов о получении полного среднего образования (за 11 классов) в Кудымкаре, обращайтесь, у нас: ? быстро ? надёжно ? не дорого, звоните ? 8 (804) 333-72-55.

Школьный аттестат 11 классов образца 2014 — 2017 гг продажа в Кудымкаре, обращайтесь, у нас: ? быстро ? надёжно ? не дорого, звоните ? 8 (804) 333-72-55.
Купить Свидетельство о смерти в Выборге - vsediplomi.com
Школьный аттестат 11 классов образца 2010 - 2013 гг продажа в Кудымкаре, обращайтесь, у нас: ? быстро ? надёжно ? не дорого, звоните ? 8 (804) 333-72-55.

Контактные данные компании Центр дипломов в Выборге - vsediplomi.com
Школьный аттестат 11 классов образца 2007 - 2009 гг продажа в Кудымкаре, обращайтесь, у нас: ? быстро ? надёжно ? не дорого, звоните ? 8 (804) 333-72-55.
https://vsediplomi.com - Беременность, роды, мама и дети. Календарь беременности по неделям

Школьный аттестат 11 классов образца 1990 - 2006 гг продажа в Кудымкаре, обращайтесь, у нас: ? быстро ? надёжно ? не дорого, звоните ? 8 (804) 333-72-55.